家に帰ってから、午前中の続き…ということで、まだやっているわけですが。これでどうだっ！（笑）SPAMフィルタを導入したのですが、対策なのでうまくいっていても何も効果は出ない。SPAMが来て、うまくいっていないことがわかる、という悲しい状態（笑） も…

ワールドポータースへ。あー、ちょっと疲れてましたね。もっと優しくできるようにしなきゃな。

お昼にあざみ野へ行って、鍵を借り出して荏田へ。初めて歩いたけど、そんなにひどく遠くはない。でも雨の日と夏はイヤだろうな（笑） で、内見に行ってみたわけですが、なんとリフォーム工事が終わってない！おひおひ。なんでやねん！という感じですね。ドア…

朝からジョギング。蒸し暑いっ。今日の駒沢公園はアメフトとアーチェリーをやっていました。ちょっとマイナーな感じのスポーツをちらりとだけ観戦して帰ってきました。 ■ジョギング40分（下馬〜駒沢公園一周〜下馬） ■体重67.6kg、体脂肪率17.5% 帰り道に手…

えーと、絶賛来襲中。朝起きたら大変なことになっていました。ごめんなさい、対応とか調査しておきます。