AM4:45からジョギング。起きてちょっとぼーっとして…と間を空けず、本当に起きて水飲んですぐ出かけるイメージで行くと、気持ちが萎えなくていい。ゆっくり、じっくりと身体を作っていくイメージで。日の出直後くらいにジョギングするのは本当に気持ちいいっ…