午後いちばんで、整体へ。まだお客さんが少なかったからか、先生いつもよりもずっと強くトリガーポイントを押してくださる。「痛いっ！」と声が漏れるほどに（笑）史上いちばん痛かった整体だったよ…。でもま、そのぶんすっきり。

朝から、りえすけはジムへ。センター南で待ち合わせをして、僕はちょっと遅れて長男S氏と一緒にのんびり歩いていく。途中、疲れたらバスに乗ろう、と思っていたけれど、公園を歩いて抜けてまるまる20分くらい歩き切った！いやー、体力ついてきたんだね〜。 …

朝からジョギング。アームバンドにiPhoneを入れて、RunKeeperを使ってみた。GPSでちゃんと地図に走ったコースが記録されるし、ラップタイムもちゃんと出るし…うーん、便利だし、楽しい。まずは無料版で使ってみている。iPod機能で音楽を流し、スタートボタン…