2006-12-17 @061217 健康log いつもは午前中に行くことが多いのですが、今日は夕方に図書館へ行きがてらジョギング。 ■ジョギング22分(図書館往復) ■体重67.6kg、体脂肪率17.0% 最近、本当に身体がミシミシ言ってます。硬くて、痛い。こまったものなのです。特に背中と腰と肩かな。このあたりをほぐす&護るために、ストレッチ&筋トレ実施中っす。