JOG2013-19：ぼちぼちリハビリ

　夏のフットサルでちょっと足を痛めて、「肉離れじゃない？」という話だったので、しばらく走りに行っていなかったのだけど、痛みもひいたし、ひさしぶりにジョギング。
　足の調子を確かめつつ。走り出して10-15分くらいすると、痛みがひいてきて快調になるなあ。フットサルのアップでもこれくらいはやらないとだめってことなのかも。だいたい軽く柔軟体操して、そのままゲームになるからなあ。もっとちゃんとジョギングとかもして身体をほぐさないとだめなんだろうな。