2004-06-23から1日間の記事一覧

腹筋改造計画(2)

腹筋トレーニングは続けます。3日に1回なんて、間があくんだなー、と思ってましたが、あっという間に来ますね。こないだと同じ、チェアクランチとヒップレイズを10回ｘ3セット。もうあと2回これをやったら、次からはトレーニングをグレードアップです。