腹筋改造計画(2)
腹筋トレーニングは続けます。3日に1回なんて、間があくんだなー、と思ってましたが、あっという間に来ますね。
こないだと同じ、チェアクランチとヒップレイズを10回x3セット。もうあと2回これをやったら、次からはトレーニングをグレードアップです。
腹筋トレーニングは続けます。3日に1回なんて、間があくんだなー、と思ってましたが、あっという間に来ますね。
こないだと同じ、チェアクランチとヒップレイズを10回x3セット。もうあと2回これをやったら、次からはトレーニングをグレードアップです。