@041024

帰宅してからジョギングへ。昨日の疲れが残っていてけっこうしんどかったのですががんばる。体脂肪率こそ若干下がってきた感じですが、体重は増加。けっこう危機感ありです…。

■ジョギング＆ウォーキング25分（駒沢通り〜環七通り〜野沢〜下馬）
■あるある腿上げ60回
■ダイエット法研究（笑）
■体重74.2kg、体脂肪率21.0%