@050426

雨が降っていなかったので、ジョギングに出かけることにしました。ちょっと体調が悪いんだけど、逆にちょっと走ったりしてペースをつかもうかな、と。そろそろTシャツで走っても平気ね。しんどかったので5分ジョグって1分ウォーキングのサイクルで4サイクル。

■ジョギング＆ウォーキング24分（下馬〜駒沢通り〜環七〜野沢〜下馬）
■クランチ・レッグレイズ10回x3セット
■体重68.4kg、体脂肪率18.5%