終電を逃し、会社のメンバーとひさしぶりに朝まで渋谷。朝5時までカラオケ。いやー、疲れたけど楽しかった。自分の高校生時代のころの曲とか懐かしい。一緒に行ったメンバーで微妙に世代がかぶっていたりするから、選ぶ曲とかもやっぱり近いしね。 午前5時、…

午前5時30分起床。6時30分からジョギング。のんびりと走る。いい天気。そろそろTシャツだな。いい季節。最高。 ■ジョギング20分（オリンピック周回） ■体重69.6kg、体脂肪率18.5% 絶対間食が良くないと思うの。筋肉つけないとだめだよなー。