嫌な出来事を乗り越える方法

図書館で昨日借りてきた雑誌「プレジデント」で、「多忙感から解放！日常のヒント」という特集が組まれていました。その中で、「嫌な出来事そのものは変えられないが、悔しい、むかつくといった念は変えることができる」という記事があった。その方法はNLP（Neuro-Linguistic Programming 神経言語プログラミング）と呼ばれるコミュニケーション理論だそうな。何をやるかというと、脳に何らかの操作を加えて記憶のあり方を変えれば、そこに付随した感情も変わってくるのでは？というものらしい。
具体的には、「ダメージの大きかった記憶の映像を思い出して、パソコンの画面のように操作して暗くしたり、小さくしたり、音を小さくしたり、消したりするのだ。」これ、おもしろいな、ちょっとやってみようかな。