@061015

真剣ダイエットのために、ハートレート計を購入。心拍数を計りながらジョギングしてみる。僕は安静時心拍数が72。年齢などを考えると、目標心拍数は132〜142になるはず。ところが、走り始めるとあっという間に150とか160になります…。目標心拍数を超えるとピーピー鳴りますので、走りながらうるさい。しばらく心拍数をにらみながらジョギングする予定。

■ジョギング30分（大回りして図書館往復）
■体重67.6kg、体脂肪率16.0%