ストレッチ#15:サーキットトレーニング開始

朝からストレッチへ。今日は「サーキットやりましょう！」と爽やかに言われ、その後は身体をいじめる20分間。いやー、しんどかった。でも、気持ちいい疲れです。週に1回くらい、こういうのがあってもいいでしょう。肩こりとかはたしかに軽減されるからね。体幹トレーニング、ステッパーで有酸素運動、というのを全部で4セット、かな？たっぷり20分くらいでしょうか…。汗かく…。
たっぷり汗かいた後、近くのせせらぎ公園へいって花見。おお、きれいきれい。春はいいね〜。