@050220

早めに家に着いてテレビをつけると、あるある大辞典で中年太り解消特集をしている。αリポ酸というのが体内に少なくなっていくから糖が脂肪になってしまって太るのだそうだ。ところがαリポ酸、体外から取り入れようと思うとレバーかほうれん草を600kgも取らなきゃならないらしい…。無理だし…。だから、サプリメントで摂るしかないみたい。サプリで栄養補給って、何だか人工的な感じがいやだったのですが、体内で作れないならしかたないか…。
たっぷり中年太りについての危機感を煽られてからジョギングへ（笑）

■ジョギング25分（下馬〜駒沢通り〜環七〜野沢〜五本木〜下馬）
■体重71.0kg、体脂肪率20.0%

番組終了後に、あちこちからこのαリポ酸を紹介するスパムとかDMがいきなり来るようになったのが、あるあるの影響力を感じさせます。