JOG15-2010:途中でトイレに行きたくなった

朝からジョギング。1.9km、14分ほど。有酸素運動に届かない14分ってのは、途中でトイレに行きたくなって走るどころじゃなくなったから。走る上下動が便秘解消にいいってことですか？35歳としての倫理というか道徳が便意と闘ったよ…。