@070319

朝からジョギング。午前6時30分。そろそろこの時間も寒くはなくなってきましたよ。原稿執筆ばっかりしているとしんどいので、気分転換に走る。

■ジョギング22分（オリンピック周回コース）
■体重69.4kg、体脂肪率19.5%

しかし、体重減らない…。そりゃそうだ、食ってるから（笑）走り始めて5分くらいで心拍数は170を超えました。最低。昨日、湘南国際マラソンにエントリーしていましたが、奈良に行くことになって不参加になりました。不参加でよかったかも…。10km、走れたんだろうか、僕は。来年は頑張ろうと思うけど、そのためにはもうちょっと走る頻度を上げて、距離を長くした方がいいな。今、だいたい走っているのは3.6kmくらいなはず。3倍だからね…
湘南国際マラソン、けっこう知り合いが走っていたり、ボランティアしていたみたい。どうだったのか、話を聞いてみたいところです。