AM4:45からジョギング。起きてちょっとぼーっとして…と間を空けず、本当に起きて水飲んですぐ出かけるイメージで行くと、気持ちが萎えなくていい。ゆっくり、じっくりと身体を作っていくイメージで。日の出直後くらいにジョギングするのは本当に気持ちいいっ…

早朝ジョギング。いい天気だったから。30分弱、公園をわざと通るようにしてのんびりとiPod聴きながら走る。さて、体重はちっとも減らないのですが、リラックスのために身体を動かす、という目的としては非常にいい季節です。気持ちよく走れていていい。 iPod…

AM4:30からジョギングに。あまりにいい天気だったので。ジョギングに出かけるのは本当にひさしぶり。長男S氏が生まれてからは一度も行っていないわけだから…2年半とか空いているということか。すげー。ひさしぶりのジョギングは本当にしんどい…。あまりに体…

ひさしぶりにジョギング。寒かった…。しかし、頭の中がクリアになりますね。 ■ジョギング27分（都筑中央公園周回） ■体重71.4kg、体脂肪率18.5%

昨年8月26日以来のジョギング。息子が生れて生活リズムが変わり、なかなか時間が取れなかったこともある。足を捻挫してしまった*1からってのがいちばん大きかったかな。で、その後ずーっと遠ざかっていましたが、今年から再開します。だってね、体重がいよい…

ひさしぶりにジョギングへ。いや、あまりに暑くて走る気しないって。まじで。で、最近「体型が変わってきた」といちばん傍でいつも見ている人が言うもので、危険かと思って。また運動始めます。いや、インプットが多いんだよな、きっと。わかっているのだけ…

そういえば、朝からジョギングに行ったのでした。暑かった…。夏バテ気味なので、逆にショック療法を目指して。午前7時くらいだったのでまだ許せる天候でしたね。 ■ジョギング23分（都筑中央公園周回） ■体重69.6kg、体脂肪率17.5% 汗だくだったよー。気持ち…

いい天気だったので、朝からジョギング。最近は寝苦しいこともあって、早起き。5時台で起きてますからね。 ■ジョギング23分（都筑中央公園周回） ■体重69.0kg、体脂肪率16.5%

そういえば、朝は雨ふっていなかったので、ジョギングに行けたのですよ。あまりの蒸し暑さに途中でギブアップして歩く。結果、いつもよりも距離は短いのに長い時間がかかっているという…。 ■ジョギング23分（都筑中央公園周回、途中でギブアップ） ■体重68.4…

午前5時30分起床。雲ひとつない快晴。しかも涼しめ。ひさしぶりにジョギングへ。最近朝早い会議が多かったり、梅雨で雨降りだったりで全然ジョギングできていなかったので、ひさしぶりに気持ちよかった。こういう気分転換は常にしたいと思っているのです。 ■…

やった、070707です。7並び。 ■ジョギング24分（都筑中央公園周回） ■体重69.2kg、体脂肪率17.5% 曇ってて涼しかったのですが、汗はかきました…やはり季節がら、蒸し暑いのです。

朝いちは走りに行けず、10時過ぎからジョギング。暑かったー。ピーカンだったので汗だくで気持ち良かった。公園の緑もいい感じ。パパが子どもたちと散歩してるケースが多かったです。あと、近くの小川の遊歩道では、釣りをしてる子たちがいたり。今日も平和…

朝からジョギング。きもちよいです。 ■ジョギング24分（都筑中央公園周回） ■体重69.0kg、体脂肪率18.0%

午前8時過ぎからジョギング。いい天気です。気持ちいい。たくさんの人たちとすれ違いました。いい天気だもんね。ジョギングしている間って、ボーっと何も考えていないか、いろんなことをいつもと違う視点からぐるぐる考えるか、どちらか。今日は前者。 ■ジョ…

朝早くに目を覚まして、今日行くところを相談して決めたりしたわりには二度寝して昼前にジョギングへ。昼前はもう温度も上がってます。暑かった。公園の芝生はゴロゴロ天国でしたよ。 ■ジョギング22分（都筑中央公園周回） ■体重68.4kg、体脂肪率18.5%

今日から朝型に変えていこうと狙っていたので、朝5時起床。メールチェックして、6時過ぎからジョギングへ。朝は気持ちいいです。ここ数日、ちょっと涼しいとはいえ、朝の日差しはきつくないし、公園の緑はきれいだし。リフレッシュになりますな。 ■ジョギン…

朝5時30分起床。まだ雨が降っていなかったので、ひさしぶりにジョギングへ出かける。いろいろ作らなきゃいけないものをアイデアとして考えながら走る。 ■ジョギング19.5分（オリンピック周回） ■体重69.6kg、体脂肪率17.5% 体重は70kgを切りましたな。

朝からいい天気だったのですが、どうしても起ききれず…。病院に行く前にさっさとジョギングに行きたかったのですが、ぎりぎりになってしまいました。しかし、いい天気！ マイナスイオンを浴びようと、緑の多い道を選んで走る。遊歩道を走り、公園を走り。午…

朝から図書館のついでにジョギング。リュックの中に本を入れて走ると負荷が…。これ、なんかの罰ゲーム！？みたいな。今年初めてTシャツでジョギング。気持ち良い季節になりましたな。 ■ジョギング（図書館コース）22分 ■体重69.4kg、体脂肪率19.5%

時間的にはギリギリ、というところでしたが、とにかく気分転換したくてGO。 ■ジョギング22分（オリンピック周回） ■体重69.2kg、体脂肪率17.5%

午前5時30分起床。6時30分からジョギング。のんびりと走る。いい天気。そろそろTシャツだな。いい季節。最高。 ■ジョギング20分（オリンピック周回） ■体重69.6kg、体脂肪率18.5% 絶対間食が良くないと思うの。筋肉つけないとだめだよなー。

Tシャツでもいいかなー、とか思いながらジョギングへ。あったかい朝でした。午前半休だったので、のんびり走ろうと思って遠いコースへ。コメダ珈琲はまた駐車場待ちしてました。繁盛してるなあ。 ■ジョギング29分（あざみ野駅周回） ■体重68.4kg、体脂肪率17…

朝からいい天気。気分転換にジョギング。なーんにも考えずに走る。 ■ジョギング20分（オリンピック周回） ■体重69.2kg、体脂肪率18.5%

早起きしてジョギング。今日は休日出勤だし、選挙なので、早め行動。ジョギング帰りに投票所へ立ち寄り。 帰りに見た、商店街の桜がきれいでした。りえすけも投票帰りに見たらしく、写真も撮ってた。 ■ジョギング20分（オリンピック周回） ■体重69.4kg、体脂…

朝からジョギングへ。ここ数日暖かかったので、今日もそれを期待していたのだけど、残念ながら曇り空でした。いい天気に走るのが気持ちよくて好きなのだが。 ■ジョギング20分（オリンピック周回 3.6kmくらい） ■体重69.2kg、体脂肪率17.0% 相変わらず太いま…

朝からジョギング。午前6時30分。そろそろこの時間も寒くはなくなってきましたよ。原稿執筆ばっかりしているとしんどいので、気分転換に走る。 ■ジョギング22分（オリンピック周回コース） ■体重69.4kg、体脂肪率19.5% しかし、体重減らない…。そりゃそうだ…

午前6時起床。いろいろなこと考えなきゃいけなくて気ばかり焦って仕方ない。頭すっきりさせたくて身体を動かすことにした。午前7時にジョギングスタート。寒いかと思ってウィンブレも着込んだのに暖か。もう3月だもんね。昨日はひな祭りだったしさ。3月3日・…

いい天気だったけど、風が冷たかったー。往復の行きは寒すぎ…。帰りにようやくちょうどな感じになりました。246の交差点のところ、桜が咲いています。そりゃもう、これだけ暖かければね…。 ■ジョギング35分（あざみ野駅周回） ■体重69.0kg、体脂肪率19.0% 体…

雨が止んだので、今日は夕方からジョギング。んー、太ったなあ。 ■ジョギング21分（区役所往復） ■体重69.2kg、体脂肪率18.5%

2月とは思えない暖かさ。のんびりと長い距離を走る。4kmちょっとくらいだったらしい。てことは、3月はこれの倍か…。江田駅の北側にあるコメダ珈琲店の前を通ってきましたが、めちゃ混み。駐車場並んでたもん。何であんなに並ぶのだ！？車に乗って、駐車場待…